Jiu-Jitsu Zelfverdediging
De traditionele kunst die de moderne grondvechtsporten heeft voortgebracht. Bij Sportschool Herbert leer je Jiu-Jitsu als wat het altijd was - een complete zelfverdedigingskunst.
Een complete kunst
Jiu-Jitsu is niet alleen verdedigen tegen een aanval. Het is leren denken in opties, situaties lezen, en grenzen bewaken - met je lichaam en met je hoofd.
Zelfverdediging
Praktische technieken voor reele situaties: greep ontwijken, controle nemen, ruimte maken.
Kracht & conditie
Door alle spiergroepen aan te spreken bouw je uithoudingsvermogen, kracht en flexibiliteit.
Zelfvertrouwen
Weten dat je jezelf kunt verdedigen verandert hoe je staat, kijkt en spreekt.
Gemeenschap
Een hechte groep mensen die elkaar uitdaagt en helpt.
Persoonlijke begeleiding
Onze instructeurs werken samen met jou aan jouw specifieke doelen.
Discipline & respect
In Japanse vechtsporten zit een houding ingebakken: groeten, opletten, doorzetten.
Jiu-Jitsu leert je niet om te vechten - het leert je om niet te hoeven vechten.
- Sportschool HerbertTwee decennia op de mat
Onze Jiu-Jitsu groep wordt geleid door een instructeur met 20 jaar ervaring en 4e dan in de stijl.
Dexter Fredriks
Hoofdinstructeur Jiu-Jitsu (4e dan)Met bijna 20 jaar ervaring verzorgt Dexter de Jiu-Jitsu lessen. Erkend leraar die intense work-outs combineert met technische verfijning en humor.
Drie sporen, een filosofie
Of je nu net binnenkomt of al jaren traint - er is altijd een spoor voor jou.
- Beginnerslessen - Basisprincipes met begeleiding van ervaren instructeurs
- Gevorderdenlessen - Verfijn je techniek en ontwikkel strategisch inzicht
- Competitietraining - Specifieke voorbereiding op Jiu-Jitsu wedstrijden
- Worpen & klemmen - Klassieke Jiu-Jitsu greep- en worptechniek
- Zelfverdediging - Praktische technieken voor reele aanvalssituaties
- Grondwerk - Het grondwerk dat aan BJJ vooraf ging
Vragen over Jiu-Jitsu
Wat is het verschil tussen Jiu-Jitsu en BJJ?
Jiu-Jitsu is de traditionele Japanse kunst met worpen, klemmen en grondwerk. BJJ is de Braziliaanse grondvecht-evolutie.
Vanaf welke leeftijd kan ik beginnen?
Vanaf 14 jaar. Voor jongere kinderen: Kids Judo en Tuimel Judo.
Heb ik conditie nodig om te beginnen?
Nee. Conditie komt vanzelf als je traint.
Wat heb ik nodig?
Sportkleding voor de proefles. Gi later.
Hoeveel keer per week train ik?
Twee keer per week is een goede start.
Doen jullie wedstrijden?
Ja, vrijwillige deelname aan toernooien.