Onze sporten
14 disciplines onder een dak - van BJJ en Judo tot Boksen en Yoga. Voor elke leeftijd, elk niveau, elk doel. Klik door voor lesinhoud, coaches en rooster.
Twaalf vechtsport-disciplines
Onze adults-lessen voor wie wil groeien op de mat. Klik op een sport voor details.
Braziliaans Jiu Jitsu
Flagship-discipline. Geleid door coaches met WK-, EK- en NK-titels. Gi en No-Gi.
Judo
Klassieke Japanse weg. Worpen, grondwerk, examenstructuur volgens JBN.
Grappling
No-Gi combinatie van worstelen, judo en BJJ. Voor MMA-fighters en pure grapplers.
Jiu-Jitsu
Traditionele zelfverdediging onder leiding van Dexter Fredriks (4e dan, 20 jaar ervaring).
Sambo
Russische combat-sport. Geleid door Nico Herbert (8e dan Sambo).
MMA
Mixed Martial Arts - striking en grondwerk in een. Complete vechtsport.
Boksen
Conditie, techniek, mentale weerbaarheid. Met of zonder sparring.
Kickboksen
Boksen + trappen + knieen. Hoge conditie-eis, veelzijdige stand-up.
Bokscoaching
Persoonlijke coaching via boksen - voor mentale veerkracht en groei.
Zaktraining
Heavy bag work-outs zonder sparring. Conditie en techniek.
Yoga
Recovery, mobility en mentale rust. Ook voor niet-vechtsporters.
Prive Training
1-op-1 coaching in elke discipline. Doelgericht, snel.
Specialisaties
Ladies Only BJJ
Vrouwen-only BJJ sessies. Veilige sfeer, dezelfde techniek.
Women Self Defense
Praktische zelfverdediging voor vrouwen, vertrouwde groep.
Competition Team
Wedstrijdvoorbereiding voor IBJJF, ADCC, NK BJJ en MMA-amateur.
BJJ Beginners
12-weken introductie zonder sparring-druk.
No-Gi Jiu Jitsu
BJJ zonder gi - hoger tempo, andere submissions.
Open Mat
Vrij rollen voor leden - geen formele les, eigen tempo.
Kids programma's
Tuimel Judo (3-6)
Spelenderwijs leren vallen, samenwerken en moed.
Kids Judo (7-12)
Echte judotechniek, focus op karakterontwikkeling.
Ouder-Kind Training
Samen op de mat met je vader, moeder, oma of opa.
Weerbaarheidstraining
Voor 6-12 jarigen die meer zelfvertrouwen willen.