De les leert je "hoe". Open Mat leert je "wanneer". Dat verschil is gigantisch en is misschien de reden dat een BJJ zwarte band 10 jaar mat-tijd vereist.
Wat is een Open Mat?
Een tijdsblok waar de mat open is – geen instructeur die les geeft, geen warm-up als groep. Mensen verschijnen, kiezen sparring-partners, en rollen. Bij Sportschool Herbert is dit elke zondag 10:00-12:00.
Waarom is het zo waardevol?
In een les leer je een techniek en oefen je deze 5-10 minuten. In Open Mat probeer je het in 6 verschillende sparrings tegen 6 verschillende lichaamstypen onder echte druk. Je leert pas echt wanneer je een techniek wel of niet kan gebruiken.
De grote winst: tegen wie je niet normaal rolt
- Zwaardere personen die in andere lessen niet aanwezig zijn
- Kleinere/snellere personen die je timing testen
- Hogere graduaties die je gewoonlijk niet sparrt
- Bezoekers van andere gyms – totaal nieuwe stijlen
Wat je niet moet doen op Open Mat
Een Open Mat is geen wedstrijd. Het is leerruimte. Win-or-die mentaliteit is contraproductief. Strafmaat van iemand die jou tikt is geen succes als de techniek niet schoon was.
Hoe Open Mat te benaderen
- Doe minstens 4 rolls, 6 minuten elk
- Probeer 1-2 specifieke technieken die je deze week leerde
- Rol met minstens 1 hogere graduatie – leer van wat ze met je doen
- Vraag na elke roll feedback van je partner
Open Mat bij Herbert
Elke zondag, gratis voor leden, alleen toegankelijk voor wie minstens 4 weken bij ons traint (veiligheid). Eerst proefles boeken kan ook.