Voor de buitenstaander lijken grappling en Braziliaans Jiu Jitsu identiek: twee mensen op de mat, geen slagen, gevecht om controle en submissions. Maar in de details zit een wereld van verschil.
Kleding: gi vs no-gi
BJJ wordt traditioneel beoefend in een gi – de zware judo-pakken met broekriem. In grappling (vaak "submission grappling" of "no-gi") draag je een rashguard en shorts. Geen stof om vast te pakken betekent een totaal ander spel.
Tempo en grip
Zonder gi zit er minder grip. Sweat wordt een factor. Posities glijden weg. Grappling is daardoor sneller, atletischer, en de strategie verschuift van "controle vasthouden" naar "blijven bewegen".
Toegestane technieken
- BJJ wedstrijden: Geen heel-hooks tot bruine band, geen knee reaps, geen slammen
- Grappling wedstrijden: Heel-hooks vrijwel altijd toegestaan, leg-locks dominanter, vaak EBI- of ADCC-reglement
Scoring
BJJ heeft een puntensysteem (sweep = 2 punten, mount = 4 punten, etc). Grappling kent vaak het EBI-overtime systeem: submission of niets in regular time, dan EBI-rondes met spider-web of back-control startposities.
Filosofie
BJJ heeft een sterk traditioneel karakter: graduaties, etiquette, een gi met een belt. Grappling is praktischer, MMA-achtiger, minder ritueel.
Welke moet jij doen?
Begin met BJJ als je houdt van strategie, geduld en techniek-eerst. Kies grappling als je atletischer en sneller wilt zijn en interesse hebt in MMA. Bij Sportschool Herbert kun je beide combineren – veel leden trainen door de week BJJ en op zaterdag grappling.